Kumppanille -tukea menetyksen jälkeen
Raskaana ollut ei ole ainoa, joka on menettänyt lapsen
Otamme osaa menetykseesi! Olet menettänyt lapsen, jota kumppanisi kantoi. Haluamme painottaa, että tunnistamme, että myös sinä olet kokenut ison menetyksen. Olitte lapsen vanhempia ja tulette aina olemaan, vaikka tämä vanhemmuus onkin erilaista kuin se mitä olitte suunnitelleet.
Välillä voi tuntua ihmeelliseltä, miten suurelta jonkin niin pienen menetys voi tuntua. Kyse on
kuitenkin siitä, miten paljon lapsi on ehtinyt jo teihin vaikuttaa ja minkälaisen kiintymyssuhteen
olette jo ehtineet luomaan. On tavallista, että yhteistä tulevaisuutta on alettu jo suunnittelemaan.
Monia valintoja tulevaan liittyen on ehkä ehditty jo tehdä. Lapsen menetyksen myötä menetetään
usein paljon unelmia ja odotuksia.
Menetys voi vaikuttaa ihmiseen lähes jokaisella elämän osa-alueella. Se voi vaikuttaa suhteeseen
omaan kehoon, itseluottamukseen ja itsetuntoon, sekä kokemukseen omasta pystyvyydestä ja
kyvykkyydestä. Nämä koskee molempia suhteen osapuolia. Moni kuvaa elämää ennen menetystä ja
elämää menetyksen jälkeen, koska menetys on niin iso ja elämää mullistava tapahtuma, jonka jälkeen
suhde itseen ja maailmaan usein muuttuu.
Valitettavan usein käy niin, että raskaana olleen kumppani saattaa jäädä vähemmälle huomiolle.
Raskaus ja raskauden menetys on kehollinen kokemus, joten on ymmärrettävää, että raskaana ollut
saa huomiota. On kuitenkin valitettavaa, miten ulkopuolelle kumppani usein menetyksen kohdalla
jää. Moni kokee, että terveydenhuollossa kumppania ei ole huomioitu menetyksen kohdalla lähes
ollenkaan. Myös sairauslomaa voi olla vaikea saada, koska raskaana ollut on hoidon kohteena, ei
kumppani.
Kohtaamisen merkitys menetyksen hetkellä
Suru on tunneperäinen reaktio, vaikka surun syy on järkiperäinen. Moni on saattanut tottua siihen,
että itse voi kontrolloida elämää ja ongelmat voi ratkaista. Raskaudenaikainen menetys on usein oman
kontrollin ulkopuolella. Keskenmenoihin, geneettisiin poikkeamiin, kohtukuolemiin tai muihin
raskaudenaikaisiin menetyksiin ei voi itse lähes koskaan vaikuttaa. Osalla saattaa olla opittu tapa
lähteä ratkaisemaan asioita. Valitettavasti kuitenkaan kukaan ei voi ratkaista menetystä ja siitä
seuraavaa surun ja selviytymisen polkua. Suru hoituu vain suremalla. Suru on kohdattava ja käytävä
läpi ennen kuin menetyksestä pääsee eteenpäin.
Kaikenlaiset reaktiot epänormaaleissa tilanteessa ovat normaaleita. Jokainen kohtaa ja käsittelee surua
eri tavoilla. Tärkeää olisi, että menetystä ei tarvitse kohdata yksin. Ihminen on luotu tarvitsemaan
toisten tukea ja läsnäoloa. Tuki voi olla monenlaista; joskus syvällisiä keskusteluja, joskus hiljaista
läsnäoloa ja joskus jotain, joka vie ajatukset ihan muualle.
Sukupuolien tavoissa surra on havaittu eroja. Raskaana oleva on monesti aktiivisempi surija, joka
näyttää avoimemmin tunteitaan ja hakeutuu herkemmin avun piiriin. Kumppani ottaa usein
passiivisemman surijan roolin ja keskittyy oman suremisen sijasta tukemaan ja kannattelemaan
raskaana ollutta naista. Monesti kumppanien oma suruprosessi voi tästä syystä viivästyä ja kumppanin
suru voi jäädä näkymättömämmäksi. Raskaudenaikaiseen menetykseen liittyy usein myös
äänioikeudettomuutta ja kumppanin suruun tuplaäänioikeudettomuutta, jolloin voi olla entistä
vaikeampi päästä näyttämään omia tunteitaan ja saamaan ympäristöltä hyväksyntää omille
reaktioilleen menetyksen äärellä.
Suhteen osapuolet usein käsittelevät surua myös erilaisten keinojen ja aktiviteettien kautta. Erilaiset
tavat olla surussa ja surra voivat aiheuttaa ristiriitatilanteita. Emme aina osaa tunnistaa kuinka
erilaiset tavat ihmisillä onkaan edetä surussa. Esimerkiksi toinen herkästi puhuu, itkee tai muuten
ilmaiseen avoimemmin tunteitaan. Toinen saattaa tehdä remontin, urheilla tai maalata auton. Keinot
ovat erilaisia, mutta erilaisista tavoista huolimatta surun sopeuttava toiminta pääsee käynnistymään.
Mikäli tätä erilaisuutta ei tunnista, sanoita ja arvosta, voi rakentua kuva, ettei toinen sure, vaikka siitä
ei olisi kyse. Siksi surusta keskustelu on tärkeää.
Yhteinen suru ja oma suru
Menetyksen kokeneiden voi olla vaikea tunnistaa ja ilmaista toiveitaan ja tarpeitaan. On luonnollista,
että kokee suurta tarvetta muiden tuelle ja läheisyydelle, mutta samaan aikaan voi tuntua, että
kuormittuu valtavasti muiden ihmisten läsnäolosta ja tarvitsee paljon omaa tilaa. On myös tavallista,
että osa kaipaa surun keskellä paljon fyysistä läheisyyttä ja osalla voi tuntua vaikealta olla lähellä
toista ihmistä menetyksen äärellä. Aina pariskunnan tarpeet eivät kohtaa.
Kriisitilanteet saattavat aiheuttaa pariskunnan välillä joskus konflikteja, erityisesti, jos omista
ajatuksista ja tunteista ei puhu tai saa purettua omaa tunne-energiaa ulos riittävästi. Vaikka
keskustelu ja tarpeiden sanoittaminen voi ymmärrettävästi olla vaikeaa, suosittelemme avointa
keskustelua siitä, minkälaista tukea ja läheisyyttä kumpikin toivoo toisiltaan sekä muilta läheisiltä.
On hyvä mahdollistaa ja antaa tilaa molempien omille suruille, jonka lisäksi voi löytää myös yhteisen
tavan surra. Tällöin puhutaan yhteisestä surusta. Yhdessä jaettu suru on helpompi kantaa.
On mahtavaa, jos olet ollut kumppanillesi tuki ja turva. Se on valtavan tärkeä ja vaikea rooli.
Menettänyt on sensitiivisessä tilassa ja voi helposti pahoittaa mielensä hyvää tarkoittavista
kommenteista ja ehdotuksista. Joskus voi olla vaikea tietää mitä uskaltaa sanoa ja mitä ei. Kuitenkin
usein riittää, että kuuntelee ja on läsnä. Parhaimmillaan menetys voi vahvistaa ja lujittaa suhdetta.
Muistathan kuitenkin samalla pitää huolta myös omasta jaksamisestasi. Myös sinulla on oikeus surra
ja olla hajalla menetettyäsi lapsesi aivan liian aikaisin.
Konkreettinen tuki menetyksen käsittelyyn
Lumanelan sosiaalisen median kanavia seuraamalla voi saada tukea ja oivalluksia sekä omaan että kumppanin suruun. Meidät löytyy instagramista, facebookista ja Youtubesta nimellä @lumanela. Spotifystä löytyy meidän maksuton Siivenisku -podcast. Tämän materiaalin voi myös ladata ja tulostaa itselleen tästä.
Jos koet, että kumppanisi tarvitsee enemmän tukea, mitä on saatavilla, voit suositella hänelle tai ostaa lahjaksi meidän tukipolun tai osia siitä. Pääset tutustumaan tukipolkuihin tästä.
Tarjoamme myös etävastaanottoja. Ostettavissa on yksilövastaanottoja, parivastaanottoja sekä perhevastaanottoja. Voit tulla yksin, ehdottaa tapaamista kumppanille tai tulla tapaamiseen yhdessä. Voit tutustua tapaamisiin tästä.